OBOZY PŁYWACKIE
Nasze coroczne obozy pływackie dla dorosłych to unikalny miks solidnego treningu i dobrego relaksu w gronie pasjonatów pływania. Z nami poprawisz swoją technikę (poddamy Cię wideoanalizie), znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania i wrócisz do domu z nową dawką motywacji do dalszego działania.
Obozy pływackie w wodach otwartych otwierają drogę do zupełnie nowych doświadczeń. Pływanie w jeziorach daje poczucie pełnej swobody, w której nie ograniczają wyznaczone linie czy koniec toru na pływalni. Nauczymy Cię m.in. tego, jak sobie bez tych linii radzić aby dopłynąć do wyznaczonego celu możliwie najkrótszą trasą.
Jedź z nami jeśli:
1. Jesteś osobą dorosłą
2. Przepłyniesz na basenie co najmniej 200 m płynnie, bez zatrzymywania się.
Podczas codziennych treningów przepłyniesz 3 – 5 km. Dystanse zostaną dostosowane do umiejętności i preferencji uczestników.
TERMINY OBOZÓW 2025
Kaszuby 2025
19-22 czerwca
31 lipca – 03 sierpnia
14 – 17 sierpnia
zł / os.
- Treningi w jeziorze
- Treningi na pływalni (opcjonalnie)
- Mini maraton pływacki
- Opieka trenerska
- Ubezpieczenie NNW
- Szkolenia połączone z wideoanalizą
- Zakwaterowanie
- Wyżywienie
UWAGA! Jeśli chcesz wziąć udział w naszych obozach pamiętaj, aby wpłacić zaliczkę (bezzwrotna) w wysokość 600 zł najpóźniej do:
15.05.2025 – termin czerwcowy
15.07.2025 – terminy sierpniowe
Ilość miejsc jest ograniczona, liczy się data wpływu pieniędzy na nasze konto.
WAŻNE INFORMACJE
Jakie umiejętności doskonalimy?
Na obozie pomożemy Ci odnaleźć się w jeziornych warunkach treningowych gdzie będziemy pracować nad:
- równowagą, opływowością, napędem generowanym pracą całego ciała;
- nawigacją i orientacją w terenie;
- obustronnym oddychaniem;
- pływaniem w grupie (wyprzedzanie, drafting, pływanie synchroniczne);
- symetrią płynięcia;
- technikami opływania boi;
- optymalizacją SL dla określonego dystansu i tempa;
- adaptacją techniki dla różnych kombinacji SL i SR oraz warunków (wiatr, falowanie, prądy).
Przykładowy plan obozu
I dzień (czwartek)
- Trening na pływalni ( tylko w terminie 13-16.06)
- Przerwa
- Trening w jeziorze
- Wideoanaliza techniki
- Wieczorne zajęcia Jogi*
II dzień (piątek)
- Poranne rozpływanie*
- Trening
- Przerwa
- Trening
- Wideoanaliza techniki
- Wieczorne zajęcia jogi*
III dzień (sobota)
- Poranne rozpływanie*
- Przerwa
- Trening
- Przerwa
- Trening
- Wideoanaliza techniki
- Wieczorne zajęcia Jogi
IV dzień (niedziela)
- Poranne rozpływanie*
- Przerwa
- Trening
- Przerwa
- Mini maraton pływacki
Zakończenie obozu
(*) zamiennie, zajęcia z Jogi dla pływaków, dotyczy tylko terminu 13-16 czerwca
Co zabrać ze sobą?
1. CZEPEK PŁYWACKI – 2 SZT
2. OKULARKI PŁYWACKE – 2 SZT
3. PIANKA PŁYWACKA – (najlepiej 2 szt) jest możliwość wypożyczenia tel: +48 881 249 881 email:info@tsunami-tri.pl
4. BOJKA ASEKURACYJNA – jest możliwość wypożyczenia jw.
5. PŁYWACKIE ZATYCZKI DO USZU (WG UZNANIA)
6. UBIÓR SPORTOWY
Masz więcej pytań? Napisz:
biuro@strefa-plywania.pl
FORMULARZ ZAPISÓW NA OBÓZ