OBOZY PŁYWACKIE

Nasze coroczne obozy pływackie dla dorosłych to unikalny miks solidnego treningu i dobrego relaksu w gronie pasjonatów pływania. Z nami poprawisz swoją technikę (poddamy Cię wideoanalizie), znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania i wrócisz do domu z nową dawką motywacji do dalszego działania.

Obozy pływackie w wodach otwartych otwierają drogę do zupełnie nowych doświadczeń. Pływanie w jeziorach daje poczucie pełnej swobody, w której nie ograniczają wyznaczone linie czy koniec toru na pływalni. Nauczymy Cię m.in. tego, jak sobie bez tych linii radzić aby dopłynąć do wyznaczonego celu możliwie najkrótszą trasą.

Jedź z nami jeśli:
1. Jesteś osobą dorosłą
2. Przepłyniesz na basenie co najmniej 200 m płynnie, bez zatrzymywania się.

Podczas codziennych treningów przepłyniesz 3 – 5 km. Dystanse zostaną dostosowane do umiejętności i preferencji uczestników.

TERMINY OBOZÓW  2024

Kaszuby 2024

01 – 04 sierpnia

15 – 18 sierpnia

1790 zł  / os.

  • Treningi w jeziorze
  • Treningi na pływalni (opcjonalnie)
  • Mini maraton pływacki
  • Opieka trenerska
  • Ubezpieczenie NNW
  • Szkolenia połączone z wideoanalizą
  • Zakwaterowanie
  • Wyżywienie

UWAGA! Jeśli chcesz wziąć udział w naszych obozach pamiętaj, aby wpłacić zaliczkę (bezzwrotna) w wysokość 500 zł najpóźniej do:

10.07.2024 

Ilość miejsc jest ograniczona, liczy się data wpływu pieniędzy na nasze konto.

WAŻNE INFORMACJE

Jakie umiejętności doskonalimy?

Na obozie pomożemy Ci odnaleźć się w jeziornych warunkach treningowych gdzie będziemy pracować nad:

  • równowagą, opływowością, napędem generowanym pracą całego ciała;
  • nawigacją i orientacją w terenie;
  • obustronnym oddychaniem;
  • pływaniem w grupie (wyprzedzanie, drafting, pływanie synchroniczne);
  • symetrią płynięcia;
  • technikami opływania boi;
  • optymalizacją SL dla określonego dystansu i tempa;
  • adaptacją techniki dla różnych kombinacji SL i SR oraz warunków (wiatr, falowanie, prądy).

Przykładowy plan obozu

I dzień (czwartek)

  • Trening na pływalni ( tylko w terminie 13-16.06)
  • Przerwa
  • Trening w jeziorze
  • Wideoanaliza techniki
  • Wieczorne zajęcia Jogi*

II dzień (piątek)

  • Poranne rozpływanie*
  • Trening
  • Przerwa
  • Trening
  • Wideoanaliza techniki
  • Wieczorne zajęcia jogi*

III dzień (sobota)

  • Poranne rozpływanie*
  • Przerwa
  • Trening
  • Przerwa
  • Trening
  • Wideoanaliza techniki
  • Wieczorne zajęcia Jogi

IV dzień (niedziela)

  • Poranne rozpływanie*
  • Przerwa
  • Trening
  • Przerwa
  • Mini maraton pływacki

Zakończenie obozu

(*) zamiennie, zajęcia z Jogi dla pływaków, dotyczy tylko terminu 13-16 czerwca

 

Co zabrać ze sobą?

1. CZEPEK PŁYWACKI – 2 SZT
2. OKULARKI PŁYWACKE – 2 SZT
3. PIANKA PŁYWACKA – (najlepiej 2 szt) jest możliwość wypożyczenia tel: +48 881 249 881 email:info@tsunami-tri.pl
4. BOJKA ASEKURACYJNA – jest możliwość wypożyczenia jw.
5. PŁYWACKIE ZATYCZKI DO USZU (WG UZNANIA)
6. UBIÓR SPORTOWY

Masz więcej pytań? Napisz:

biuro@strefa-plywania.pl

FORMULARZ ZAPISÓW NA OBÓZ

4 + 3 =